今朝は時計が変わる5食い分前に自然に目が覚めまし

今朝は時計が変わる5食い分前に自然に目が覚めました( ´・∀・`)
起きてすぐに200mlの水を飲んで、筋トレ第一歩p(^^)q今日は3附属。
モーニングは、玄米、納豆、ヨーグルト、イチゴ、ワカメのお汁物でした。
玄米嬉しいからこれなら続けられるフィーリングがあります。よく噛んで食べたらたくさんになりました。
洗濯物を干して、洗浄を通して、クラブへGO!今日は空いててチャーター進度でした(^ω^U)ハピネス?
昼めしは、玄米、目玉焼き、アスパラガス、6Pチーズ2個でした。
おウォーキング行って買い出しに赴き、帰ってきてお昼寝しちゃいました。
サパーは、玄米、鯖の塩焼き、冷奴、キュウリのぬか漬け、しめじといったほうれん草のお汁物でした。
今日、目とのどのリーダーが痒い感じがします。鼻水も垂れ易いし…まさかのアレルギーでしょうか…((( ;゚Д゚)))イヤダイヤダ
翌日朝から病棟行こうかあてインナーだ。玄米セットして寝ます。発芽すると正にちょっとだけピョコッと目が出ていて素晴らしい( *´艸`)xn--u9ja691xp5ff3ixjsm6hpk7a.xyz